Biologa, Nutrizionista

Sono la Dott.ssa Margherita Portolano, biologa nutrizionista con una lunga esperienza nel campo della nutrizione clinica e dello stile di vita sano. Lavoro a Firenze, dove seguo quotidianamente uomini e donne con esigenze diverse, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e a migliorare il proprio benessere generale.

Nel mio approccio unisco solide basi scientifiche, ascolto attento e strategie personalizzate. Lavoro con persone che desiderano perdere peso, migliorare la propria energia, recuperare dopo periodi di stress, gestire condizioni specifiche o semplicemente ritrovare un rapporto più sereno e consapevole con il cibo. Offro inoltre consulenze dedicate a chi pratica attività sportiva, sia a livello amatoriale sia avanzato, supportando la performance e il recupero.

Ogni percorso è costruito in modo individuale, partendo dalle reali necessità della persona e dai suoi ritmi quotidiani, con l’obiettivo di creare cambiamenti concreti, duraturi e facilmente applicabili.

Margherita Portolano

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I miei servizi

Scopri tutti i miei servizi e le modalità di consulenza online ed in presenza

•Consulenze alimentari personalizzate

•Educazione alimentare

•Elaborazione diete specifiche (sportivi, stati patologici, gravidanza e allattamento, vegan e molto altro)

•Programmi per la gestione del peso

Alimentazione al femminile

• Ogni fase della vita, dall'adolescenza alla menopausa

• Il ciclo mestruale, fertilità

• Donne sportive

• La gestione del peso in modo sano e sostenibile

• La gravidanza e l'allattamento

• Migliorare il rapporto con il cibo e prevenire carenze nutrizionali

• Sindrome dell'ovaio policistico

• Endometriosi

• Amenorrea

Gli studi con cui collaboro

Via Bugiardini 47/49 - Firenze c/o Studio Ricciardi

Via Quintino Sella 62r - Firenze c/o Human Ray

Via Corridoni 4r - Firenze c/o CrossFit Giglio Rosso

Via del Sansovino 192 - Firenze c/o Istituto Florence

Perchè seguire un piano alimentare con me

Percorsi realmente personalizzati

Un approccio completo, non solo alimentare

Supporto costante e professionale

Competenza scientifica unita a esperienza pratica